สอนนวดหน้า ออกกำลังหน้าเรียว ลดเหนียง หน้าเด็ก ด้วยตัวเอง

"สอนวิธีการนวดออกกำลังหน้าเรียวให้ หน้าเด็ก ด้วยตัวเอง "

เทคนิคออกกำลังกล้ามเนื้อบนใบหน้า

ที่โบท๊อกซ์ ร้อยไหม ต้องสะเทือน

ปฏิบัติการยกหน้า  เหลาหน้า ด้วยมือเปล่า ทำให้หน้ายกขึ้น เรียวขึ้น ตึงขึ้น ทำได้ด้วยตัวเอง

How to วิธีนวดหน้า ตัวเอง ให้หน้าเด็ก ลดริ้วรอย ยกกระชับหน้า ด้วยมือเปล่า

พร้อมเคล็ดลับการดูแลทำความสะอาดผิวหน้า การใช้สกินแคร์ อย่างละเอียด 

ทำให้ทราบว่า การนวดหน้า แบบไหน ท่าไหน ช่วยอะไรบ้าง

ออกแบบถูกต้องตามหลักกายวิภาคศาสตร์ และสรีระศาสตร์

ทำให้สวยขึ้น หน้าอ่อนเยาว์ ใบหน้าเด็ก อย่างปลอดภัย ไม่เจ็บ ไม่อันตราย

 #ที่เดียวที่มีการทำวิจัย ในเชิงวิชาการ

วิธีทำให้หน้าเรียวเล็กสวยแบบธรรมชาติ ไม่แต่ง ไม่ฉีด ไม่เติม แต่ขอให้มีวินัย... ทำได้ ไม่ยาก

หน้าบาน หน้าเหลี่ยม หน้าใหญ่ นับเป็นปัญหา หนักอก หนักใจของสาวๆ 

บางคนโชคดี เกิดมาหน้า เรียว จะแต่งหน้า ทำผมทรงไหนก็สวยได้

ส่วนสาวๆ ที่มีใบหน้าไม่ได้รูป หลายท่านคงไม่ค่อยมั่นใจเท่าไร จึงหาสารพัดวิธีทำให้หน้าเรียว 

และเพื่อความรวดเร็ว ได้รูปหน้าสวย ไว ทันใจ คงไม่พ้น พึ่งมีดหมอ ทำศัลยกรรม

ซึ่งวิธีนี้ หากเจอคุณหมอ ฝีมือดี เก่ง มีความสามารถ เชื่อใจได้ ก็โชคดีไป

แต่หากเจอคุณหมอไม่เก่ง ไม่มีประสบการณ์ ไม่มีความสามารถ นอกจากจะเสียเงินแพงๆแล้ว

อาจจะสูญเสียใบหน้าที่สุดแสนจะสวยตามธรรมชาติ ไปแบบเรียกกลับคืนมาไม่ได้

ง่ายๆที่สุด กับการ ลงเรียน หลักสูตร "นวดออกกำลังหน้าเรียวให้ หน้าเด็ก ด้วยตัวเอง"

ศาสตร์การนวดออกกำลังหน้าเรียวนี้ เป็นการนวดเพื่อบริหารกล้ามเนื้อ บริหารเพื่อให้หน้าเรียวเป๊ะ

หลายท่านอาจจะไม่ทราบว่า สิ่งที่มีผลทำให้ใบหน้าบวม เกิดจากน้ำเหลืองคั่งค้างอยู่ในกล้ามเนื้อใบหน้า 

รวมถึงในใบหน้า มีบางมัดกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็ง นั่นคือพังผืดที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อ

เกิดการแข็งตัว เซลลูไลท์ ที่ซ่อนอยู่ในพังผืด เกิดการสะสม มากขึ้น และมากขึ้น

การนวด กดลงถึงชั้นกล้ามเนื้อ (deep tissue massage ) เป็นคลายกล้ามเนื้ออย่างดี รวมถึงบางท่านวด เช่นท่าเคาะหน้า

จะส่งแรงสั่นสะเทือนด้วยมือ ทำให้พังผืดคลายตัว  กระตุ้นคอลลาเจน และอีลาสติน ทำให้ผิวหน้าตึงเด้งกระชับ

การนวดออกกำลังหน้าเรียวของพราวิเนีย เป็นการนวดเทคนิคพิเศษ ไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว เพื่อสลายพังผืดเท่านั้น

ยังเป็นการกระตุ้นระบบประสาท ให้ส่งสัญญาณไปยังสมอง เกิดการสั่งงานอย่างเป็นระบบ การไหลเวียนโลหิต เป็นไปอย่างสมบูรณ์

และยังช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญ สลายเซลลูไลท์บนใบหน้า  ได้อีกด้วย

การนวดหน้าเรียว นวดออกกำลังใบหน้า face exercise ของพราวิเนีย

จึงเป็นการนวด เพื่อลดไขมัน สลายเซลลูไลท์ ที่อยู่บนหน้า ทำให้มี

#ใบหน้าเรียวเล็กลงได้

#ลดอาการหน้าบวม

#ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น กลับดูเต่งตึงขึ้น แบบย้อนวัย หน้าเด็กลงเป็นสิบปี

#หน้าดูตึงเด้ง ยกกระชับ ทันทีที่นวดเสร็จ 

#สวย หล่อ ทันใจ ไม่ต้องพักฟื้น แต่งหน้าออกงานได้ทันที

จะเห็นได้ว่า การนวดออกกำลังหน้าเรียว ศาสตร์หน้าเรียวของ พราวิเนีย ไม่เพียงช่วยเรื่องความงามเท่านั้น ยังช่วยเรื่องสุขภาพด้วย

เหมาะสำหรับคนที่อยากสวย อยากหน้าเด็ก อยากดูดี เป็นที่ยอมรับ แต่...

เบื่อ โบ 

กลัว ฟิลเล่อร์ 

ไม่ชอบ ร้อยไหม

ไม่อยาก เมโส แฟต

รังเกียจ ศัลยกรรม

ระแวง  เข็มฉีดยา 

ไม่มีงบ เงินไม่พอ เวลาจำกัด

ฉะนั้น การนวดออกกำลังหน้าเรียวด้วยตัวเองนี้ เป็นวิธี ธรรมชาติ ที่ทุกคนก็สามารถทำได้ แนะนำให้ทำเป็นนิสัย เป็นประจำอย่างมีวินัย ผู้เรียนจะมีใบหน้าสวย เรียว โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอแน่นอน

รายละเอียดหลักสูตร "นวดออกกำลังหน้าเรียว ให้หน้าเด็ก ด้วยตัวเอง มีทั้งเรียนแบบออนไลน์ และในห้องเรียน"

1. ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับศาสตร์นวดออกกำลังใบหน้า FACExercise massage

2. เรียน กายวิภาคศาสตร์ เกี่ยวกับใบหน้าเบื้องต้น Facial Anatomy ที่เกี่ยวกับศาสตร์นวดหน้าเรียว

3. เรียนรู้ท่านวด วอร์มอัพกล้ามเนื้อใบหน้า Warm Up Facial Massage ด้วยตัวเอง

4. เรียนรู้ท่านวด ออกกำลังหน้าเรียว FACExercise Massage ด้วยตัวเอง 

โดยสอนการแก้ไขในปัญหาต่างๆของใบหน้าแต่ละส่วนอย่างละเอียด อาทิเช่น ลดเหนียง คางสองชั้น ลดถุงใต้ตา ยกร่องมุมปาก ร่องหว่างคิ้ว ตีนกา หนังตาตก เป็นต้น

5. เรียนรู้การใช้ กัวซา นวดหน้า เพื่อปรับกล้ามเนื้อใบหน้า ไล่น้ำเหลือง Warm down Facial Massage ด้วยตัวเอง 

6. เรียนรู้ สิ่งที่ต้องทราบ และเตรียมพร้อม ก่อนการนวดหน้าเรียวให้ตัวเอง

7. เรียนรู้ สิ่งที่ต้องทราบ และปฏิบัติ หลังการนวดหน้าเรียวด้วยตัวเอง

8. เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตัวเอง เพื่อคงความหน้าเด็กให้ยาวนาน

9. ความรู้อื่นๆ อีกมากมาย เช่น การเช็ดล้างเครื่องสำอางค์ การทำความสะอาดผิวหน้า และ การสครับขัดผิวหน้า อย่างถูกต้อง

 หลักสูตร นวดออกกำลังหน้าเรียว ให้หน้าเด็ก ด้วยตัวเอง 

"DIY FACExercise Massage for yourself"